JAKARTA, SUARA AJATAPPARENG – Dalam rangka menjaga kebugaran jasmani dan mempererat kebersamaan, Lembaga Penelitian dan Pengabdian kepada Masyarakat (LPPM) Universitas Pertahanan Republik Indonesia (Unhan RI) menggelar kegiatan senam sehat bertajuk Line Dance, yang dilaksanakan di lapangan tenis Kampus Pascasarjana Unhan RI di Salemba, Jakarta. Jumat 9 Mei 2025.
Kegiatan ini diikuti oleh seluruh staf LPPM Unhan RI dan dilaksanakan secara rutin setiap pekan. Kepala LPPM Unhan RI, Dr. Herlina Juni Risma Saragih, M.Si, menyampaikan bahwa senam Line Dance bukan hanya untuk menjaga kesehatan fisik, tetapi juga sebagai sarana membangun rasa percaya diri dan menjalin interaksi sosial antarpegawai.
“Senam Line Dance memberikan dampak positif tidak hanya pada kesehatan jasmani, tetapi juga mental. Kegiatan ini menjadi momen yang menyenangkan dan bermanfaat,” ujarnya.
Line Dance sendiri merupakan olahraga dengan sentuhan koreografi tari yang kini tengah menjadi tren di berbagai kalangan. Berakar dari budaya Amerika Serikat sejak tahun 1800-an, Line Dance mengadaptasi gerakan dari berbagai jenis dansa seperti salsa, cha-cha, hingga hip-hop. Di Indonesia, senam ini mulai dikenal luas sejak tahun 2008 dan kini telah berkembang dengan kombinasi musik tradisional lokal, seperti lagu Poco-Poco dari Maluku hingga musik tradisional Betawi.
Menariknya, Line Dance kini banyak digemari oleh masyarakat berusia lanjut. Hal ini sejalan dengan hasil penelitian dari German Centre for Neurodegenerative Diseases, yang menyebutkan bahwa menari atau melakukan olah tubuh mampu meningkatkan daya ingat, keseimbangan, serta memperlambat penyusutan area hippocampus di otak yang berkaitan dengan memori dan koordinasi gerak.
Selain itu, Line Dance juga diketahui mampu meningkatkan refleks, kepadatan tulang, serta kekuatan otot tubuh bagian bawah.
Dengan berbagai manfaat tersebut, LPPM Unhan RI berharap kegiatan ini dapat terus berlangsung secara berkelanjutan sebagai bagian dari gaya hidup sehat sekaligus mempererat tali silaturahmi antarpegawai.(***)
